Cuando desgraciadamente sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que habías ganado en cuanto a tu físico. Disminuir la masa ósea, perder agilidad, flexibilidad, resistencia, y cómo no, aumentar de peso. Te da la sensación que dos o tres semanas en el dique seco va a echar por tierra todo el trabajo de meses entrenando.No te agobies, sólo tienes que cuidarte un poco y verás cómo al regresar en pocos días vuelves a estar como nuevo.
¿Quieres que te echemos una mano?
Cuando vuelvas a entrenar, no olvides hacerlo poco a poco para no volver a hacerte daño. Prueba con la natación para fortalecer los músculos sin riesgo de caídas y nuevas lesiones y haz siempre caso a las recomendaciones de tu médico.
Cómo mantener tu forma física cuando estás lesionado
Cuando desgraciadamente sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que habías ganado en cuanto a tu físico. Disminuir la mas
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2024-02-17
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