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by La_sevillana at 11-05-2022, 18:45
Hola foreros/as

Como dice el título, al ir en bici, es importante también que entrenemos con ejercicios de fuerza para el fortalecimiento de nuestros músculos y poder prevenir así las lesiones, además de aumentar nuestro rendimiento.

Lo malo, es que como ciclistas, quizás este tipo de entrenamiento no nos motiva mucho, porque lo que queremos es ir en bici, que es lo que me pasó a mí, y al final dejamos de hacerlo, o no tenemos muchas ganas dedicar ese tiempo a hacer ese tipo de ejercicios.

He estado aprendiendo al respecto y pensé que alguien que haya tenido la misma experiencia que yo podría estar interesado en este artículo, es un buen punto de partida, para mí lo ha sido, ya que en él he aprendido a Entrenar con poco tiempo para fortalecer la musculatura

Así que ahí tenéis las bases, seguro que os interesa.

El caso es que antes cuando entrenaba para fortalecer los músculos entrenaba demasiado, por eso me agobiaba y al final me rendía, y desde que aprendí lo básico todo mejoró. 

A mí me ayudo.
by Roberto98 at 20-04-2022, 11:56
Hola buenos días, estoy empezando a consumir algún que otro gel y barritas energéticas en los entrenos, y quería saber si conocéis alguna tienda barata donde compréis este tipo de productos. 
Muchas gracias.
by sauron at 04-04-2022, 19:51
StaminUp es un nuevo e interesante proyecto de entrenamiento deportivo con un equipo formado por entrenadores, nutricionistas y fisioterapeutas para dar el mejor servicio posible a los deportistas sea cual sea su disciplina (StaminUp ofrece entrenamientos personalizados para running, ciclismo, triatlón, trail y fitness).

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by Seryir at 15-11-2021, 10:47
Hola, estoy empezando a entrenar por potencia, y tengo algunas dudas sobre el GPS que comprarme.

He sido usuario de Garmin toda la vida, tuve el 500 y el 520, y ahora he estado viendo los Wahoo y me estan empezando a gustar. 

Vi esta página y las comparativas estan muy bien, y me han entrado dudas jajaja

https://www. topgarminedge. com/

Alguno tiene Wahoo? me recomienda el Bolt antes que el 530? 

Gracias!!
by APararParanda at 10-04-2021, 16:20
Buenas!
Cuando salgo en bici unicamente llevo un bidón con agua pero, no paro de leer y escuchar sobre la importancia consumir sales también y eso. Mi duda es, ¿saliendo solo con un bidón es preferible llevar unicamente agua con sales sin llevar otro solo con agua o es preferible, llevando uno solo, que sea unicamente agua? Lo digo porque llevo el típico bidón portaherramientas y prefiero ir con uno solo y el portaherramientas por comodidad más que nada.
Gracias de antemano!
by Patxi at 19-10-2020, 14:46
Buenas. Tengo rodillo magnético y mete lucho ruido. Quería cambiar a uno inteligente. Los de transmisión dieecta de me van de presupuesto. Algun consejo?? Se que Bkool ya no fabrica rodillos. Alguien tiene el Zycle?? Que tal??
Gracias!!!
by mcallister at 09-10-2020, 9:10
El nuevo centro comercial Olesly nos ha hecho llegar una promoción para los foreros en los productos de la marca de nutrición deportiva Megaplus



[Imagen: TqZd7UC.png]
by Msanchez2079 at 22-05-2020, 16:19
Hola buenas, soy nuevo en el foro y en esto del ciclismo.
He comenzado a hacer salidas y veo que mis medias son ridiculas, al menos en comparacion con la gente de mi entorno. Ruedo como mucho a 25 km/h donde normalmente la gente llega a treinta.

Teniendo en cuenta que no estoy en mala forma, he estado entrenando running a un nivel mas que aceptable, ¿que tipo de entrenamiento me aconsejais para mejorar mi velocidad en ruta?


Un saludo, y gracias de antemano.-
by CyclistGo at 26-04-2020, 2:49
Por si a alguien le interesa descargarse un plan de entrenamiento de 3 semanas gratis con sesiones interactivas para Zwift. Está pensado para competir cada fin de semana con el objetivo principal la 4a semana.

Debéis acceder a www.cyclistgo.com y desde el mismo anuncio o desde la parte inferior en la home registrarse a la lista de email.

Recibiréis un cupón descuento para realizar la compra de manera gratuita desde la página de planes de entrenamiento https://www.cyclistgo.com/planes-de-entrenamiento/.

El plan en concreto es el siguiente: "Indoor Competitivo".
by RaceFriend_ at 13-04-2020, 17:50
Hola, espero que todos se encuentren bien, ¿cómo les ha ido con su entrenamiento con esta cuarentena? Un saludo, me estoy iniciando hoy en este foro.
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