Hola buenas, soy nuevo en el foro y en esto del ciclismo.
He comenzado a hacer salidas y veo que mis medias son ridiculas, al menos en comparacion con la gente de mi entorno. Ruedo como mucho a 25 km/h donde normalmente la gente llega a treinta.

Teniendo en cuenta que no estoy en mala forma, he estado entrenando running a un nivel mas que aceptable, ¿que tipo de entrenamiento me aconsejais para mejorar mi velocidad en ruta?


Un saludo, y gracias de antemano.-