15-03-2017, 21:52
Hola amigos, en el ultimo año he estado practicando TRX y le cogido el gustillo a esta disciplina que te permite entrenar casi en cualquier parte, sobre todo en casa.
Os dejo un video para fortalecer las piernas.
Si la pistola a una sola pierna nos resulta difícil al principio podemos asistirnos con la otra pierna.
Es decir en vez de tenerla levantada en el aire, apoyaríamos el talón para mantener mejor el equilibrio, una vez que nos hayamos familiarizado con el ejercicio podríamos levantarla como en el video.
Y podemos hacerlo más difícil con una sola mano, la contraria a la que mantenemos en el suelo.
Bueno espero que os guste, si es así dejarme un comentario colgaré más.
Un saludo.
Os dejo un video para fortalecer las piernas.
Si la pistola a una sola pierna nos resulta difícil al principio podemos asistirnos con la otra pierna.
Es decir en vez de tenerla levantada en el aire, apoyaríamos el talón para mantener mejor el equilibrio, una vez que nos hayamos familiarizado con el ejercicio podríamos levantarla como en el video.
Y podemos hacerlo más difícil con una sola mano, la contraria a la que mantenemos en el suelo.
Bueno espero que os guste, si es así dejarme un comentario colgaré más.
Un saludo.
![[Imagen: 33334352932_6839504692.jpg]](https://c1.staticflickr.com/3/2896/33334352932_6839504692.jpg)
![[Imagen: 33334353212_6914d386e7.jpg]](https://c1.staticflickr.com/1/744/33334353212_6914d386e7.jpg)
