Buenas a todos, espero que se encuentren muy bien el día de hoy para que podamos conversar sobre el siguiente tema:

Comenzar a entrenar con la bici es algo muy rudo para muchas personas, pero la verdad es que si a los entrenamientos le sumamos unos buenos desayunos saludables entonces podremos lograr grandes avances en muy poco tiempo.

Lo importante aquí es saber qué desayunar, pero no es algo tan difícil de conocer debido a que únicamente tenemos que saber que debemos comer balanceado y tratar de meter una fruta en el desayuno para obtener más vitaminas.

Al cabo de dos semanas desayunando saludable podremos notar que vamos a rendir mucho más en los entrenamientos, y es que al no consumir grasas malas que nos hagan sentir pesados, estaremos entrando con un muy buen ánimo todo el día.
Comienza a cambiar tus hábitos alimenticios para que puedas mejorar más rápido de lo que piensas que puedes hacerlo.

Más que solo desayunos tiene que ser una alimentación completa que esté en sintonía con la energía que consume el entrenamiento al cual se vaya a someter la persona. Siempre procurando que los nutrientes y vitaminas vengan dados de los alimentos sin la necesidad de recurrir a algún tipo de suplemento.

Hola

No solo desayunar sano sinoo tener una alimentación totalmente equilibrada. Desde hace poco tiempo incorporo algún tipo de alimentos que antes no lo hacía y lo cierto es que no hay mejor forma de llevar mejor el día

Uno que me ha sorprendido gratamente es la lúcuma, una fruta que es genial con un montón de propiedades y beneficios. No hay mejor forma para empezar el día sobre todo si vas a ir de ruta..

La recomiendo totalmente, dejo un enlace

https://superalimentos.eu/lucuma/

Efectivamente desayunar sano es un buen habito que debes adquirir con esto crearas un buen habito saludable, una buena dieta también te ayudaran productos saludables para aprovechar todos los nutrientes.

buen post!

Buen post, pero mas que un desayuno equilibrado será una alimentación equilibrada no?

Yo no hablaría solo del desayuno, cierto que es la comida más importante del día. Pero es necesario comer bien en el desayuno y a lo largo del día. Yo hice la prueba comiendo bien durante todo el día y se nota un montón.
Es cierto que he incluido algún complemento nutricional y noto mucho mejor el aumento del rendimiento y sobre todo la recuperación.