me acaban de dejar un rodillo para entrenar un poco y me han surgido algunas dudas... cuanto tiempo soleis hacer?? y ahora cuando lo he montado al rodar parece que la rueda trasera da unos pequeños tirones, como si fuera a "trompicones", es normal?? o algo no esta bien??

(16-12-2015, 23:17)bekenbauer escribió: me acaban de dejar un rodillo para entrenar un poco y me han surgido algunas dudas... cuanto tiempo soleis hacer?? y ahora cuando lo he montado al rodar parece que la rueda trasera da unos pequeños tirones, como si fuera a "trompicones", es normal?? o algo no esta bien??

Yo entre 50 y 75 minutos. Siendo sinceros el rodillo es muy aburrido y aguantar más tiempo (que tampoco tengo) se hace muy complicado. De todas formas 1 hora de trabajo sobre el rodillo puede ser muy efectiva.

Respecto a los "tirones", no debería hacer nada raro. La rueda al ir aprisionada contra el rodillo canta todas las imperfecciones, un simple parche en la cámara ya se noto y si la cubierta tiene alguna deformidad lo mismo. Otro motivo podría ser que los rodamientos del rodillo estuviesen un poco tocados

(17-12-2015, 0:24)redpanda escribió:

(16-12-2015, 23:17)bekenbauer escribió: me acaban de dejar un rodillo para entrenar un poco y me han surgido algunas dudas... cuanto tiempo soleis hacer?? y ahora cuando lo he montado al rodar parece que la rueda trasera da unos pequeños tirones, como si fuera a "trompicones", es normal?? o algo no esta bien??

Yo entre 50 y 75 minutos. Siendo sinceros el rodillo es muy aburrido y aguantar más tiempo (que tampoco tengo) se hace muy complicado. De todas formas 1 hora de trabajo sobre el rodillo puede ser muy efectiva.

Respecto a los "tirones", no debería hacer nada raro. La rueda al ir aprisionada contra el rodillo canta todas las imperfecciones, un simple parche en la cámara ya se noto y si la cubierta tiene alguna deformidad lo mismo. Otro motivo podría ser que los rodamientos del rodillo estuviesen un poco tocados

la verdad que si es un poco aburrido hoy para empezar he echo 20 minutos, a un buen ritmo y una buena sudada y lo de los tirones es al aprincipio luego se quitan

El rodillo es aburrido, así que música, vídeos, etc son la solución para hacerlo más llevadero. Ahora suelo hacer 1h 15´ de los cuales 10 ´calentamiento 60´rodar y 5´para relajar y bajar pulsaciones. Cuando llegue la hora de ir haciendo series te recomiendo tres vídeos de 45´, 60´y 90´, con estos no te aburres y los puedes adaptar bien al tiempo que tengas.
Este es el enlace al de 60´ https://www.youtube.com/w...8NMwA9Y, ahí encontraras los de 45´y 90´, aparte por internet hay infinidad de vídeos para ciclo indoor.

muy buenos esos videos, pero a ver como me las apaño porque no tengo internet en el sotano no llega el wifi jeje se pueden descargar y asi los meto en la tablet??

Los he descargado con el a Tube Catcher, si me envías un mensaje privado los comprimo y te los envío.

Yo me los descargo de la siguiente manera en HD: en la direccion del video, borra todo lo que hay hasta donde pone youtube. Y antes de esa palabra, pones dos S, quedaria asi ssyoutube.
De esta forma te descargas los video en HD