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Encuesta: como haces la base
progresiva
siempre por debajo de u. aerobico
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¿como haces la base?


#1
ayer sali solo y me encontre con otro y esto que vas de charleta, y por eso pongo el post, ¿como haces la base? bueno, suponiendo que sigas un plan tradicional, haces una base progresiva tipo joe friel base 1, 2, 3 o tipo planifica entre umbrales; o la haces siempre por debajo de umbral aerobico




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