Mensajes: 1
Temas: 1
Registro en: Oct 2015
Es peligroso rodar a muchas pulsacioes?
Mensajes: 11
Temas: 0
Registro en: Jan 2016
Buenas,
como te ha comentado redpanda lo mejor es hacerse una prueba de esfuerzo.
Yo tengo 34 años y soy de "pulsaciones altas" (tengo una máxima registrada de 205). En la prueba de esfuerzo no se me detectó nada y todo estaba correcto. Lo importante es el % al que vayas respecto a tu máxima (esto por temas de seguridad, de salud) y respecto a tu umbral (por temas 'deportivos', de aguantar la ruta).
Si tienes una máxima de 200 y un umbral en 180 no pasa nada porque tengas medias de 160, 170, 175 o hasta 180 si te han llevado con el gancho toda la ruta. Es importante que te olvides de los compañeros, y que pases de sus números, cada corazón es un mundo y lo importante es que te hayan visto en la prueba que esas pulsaciones altas no son fruto de alguna anomalía.
La pretemporada es buen momento para intentar ir rebajando las pulsaciones, si sales todo el año a tope el corazón se acostumbrará a "bombear muy rápido, pero bombear muy poco". Debes acostumbrarlo a ejercicios de intensidad moderada pero de más horas, para que bombee más lento pero más cantidad de sangre. De todas formas se tardan años en ir mejorando, no te obsesiones.
Saludos.