Hola compañeros , soy un ex-ciclista y graduado en Ciencias de la Actividad Fisica y del deporte por la Universidad de León , tambien soy Director Nacional de ciclismo nivel III,   trabajo como preparador fisico de ciclistas con diferentes objetivos ( competición , marchas ciclistas, superación personal , readaptación de lesiones etc.) , he decidido abrir una página web en la que intentaré publicar articulos de diferentes ámbitos ( nutrición , preparación fisica , valoración de la condición fisica etc.) . De momento he publicado dos articulos acerca de la utilización del foam roller en ciclistas y sobre la utilización de la cafeina para mejorar el rendimiento . Os paso enlace de la página web que trataré de ir mejorandola . Un saludo compañeros

http://david7puertas.wixsite.com/puertastraining

haz la letra un poco mas grande y separada en los articulos

sobre el foam roller, puede que haya estudios que digan eso, pero hacerlo despues de una salida con la grupeta de fin de semana de esas que vas a fuego yo no lo haria, prefiero dejar recuperar el musculo un poco antes de usarlo

un ultimo consejo, esta bien que pongas publicamente los precios, pero deberias detallar con exactitud todos los servicios que ofreces

(28-05-2018, 18:18)old cyclist escribió: haz la letra un poco mas grande y separada en los articulos

sobre el foam roller, puede que haya estudios que digan eso, pero hacerlo despues de una salida con la grupeta de fin de semana de esas que vas a fuego yo no lo haria, prefiero dejar recuperar el musculo un poco antes de usarlo

un ultimo consejo, esta bien que pongas publicamente los precios, pero deberias detallar con exactitud todos los servicios que ofreces

OK , lo tomare en cuenta y tratare de ir mejorandola , en cuanto al foam roller he leido mucho sobre el y esta claro que si estas muy cargado y tienes uno muy duro no lo debes utilizar, pero los hay de diferentes durezas y creo que es un accesorio muy poco utilizado en el ciclismo donde creo que puede ser muy util ya que son muy comunes los acortamiento musculares

(29-05-2018, 16:30)pamelasenior escribió:

(28-05-2018, 16:19)puertatrainer escribió: Hola compañeros , soy un ex-ciclista y graduado en Ciencias de la Actividad Fisica y del deporte por la Universidad de León , tambien soy Director Nacional de ciclismo nivel III,   trabajo como preparador fisico de ciclistas con diferentes objetivos ( competición , marchas ciclistas, superación personal , readaptación de lesiones etc.) , he decidido abrir una página web en la que intentaré publicar articulos de diferentes ámbitos ( nutrición , preparación fisica , valoración de la condición fisica etc.) . De momento he publicado dos articulos acerca de la utilización del foam roller en ciclistas y sobre la utilización de la cafeina para mejorar el rendimiento . Os paso enlace de la página web que trataré de ir mejorandola . Un saludo compañeros

http://david7puertas.wixsite.com/puertastraining

Hola amigo, me gustaría aportarte estos EQUIPOS DE GIMNASIA  saber tu opinión encuanto a los mismo, ya que se ve que sabes del tema. 
Saludos.

Bien hay mucha variedad , especialmente el que te recomiendo para el ciclismo es la rueda abdominal un ejercicio muy bueno para fortalecer el core mucho mas efectivo que el crunch abdominal