Buenas Familia, hacia mucho mucho que no me pasaba por aqui, he estado aprendiendo cosas nuevas y entre ellas Pilates.
Hace un tipo que soy monitor de Pilates así que os dejo una pequeña secuencia de 11 minutos para que os mováis un poco en casa.

En este video vais a trabajar ese vicio que coge la espalda de estar tanto tiempo encima de la bici.

Un saludo.