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Lesiones en ciclismo


#1
Las lesiones en el ciclismo son bastante habituales sobre todo en el momento que aumenta la frecuencia con la que practicamos ciclismo.

Dejando a un lado las "lesiones traumáticas" producidas por caídas o golpes, la repetición "infinita" de movimientos y nuestra posición en algunos casos inadecuada sobre la bicicleta son las principales causas de que se produzcan lesiones cuando practicamos ciclismo.

[Imagen: IyLRkQG.jpg]

Algunas de las lesiones en ciclismo más comunes pueden ser:
  • Tendinitis de Aquiles
  • Tendinitis rotuliana
  • Molestias en la zona lumbar
  • Molestias cervicales
  • Túnel carpiano (adormecimiento manos)
  • Problemas con el sillín
  • Sobrecargas musculares

[Imagen: s1LG8Ug.jpg]

Un ajuste de la posición encima de la bicicleta y una postura correcta encima del sillín son fundamentales para reducir o eliminar esas molestias iniciales que a la larga puedan derivar en lesión. Como siempre recordar que los estiramientos ciclistas son una gran medida para reducir el riesgo de lesión.

En este vídeo nos explican cuales son algunas de esas lesiones ciclistas más comunes y algunas posibles soluciones.






Fuente vídeo: fisioterapia-online.com


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#2
El ciclismo practicado con cierta moderación no debería dar grandes problemas de lesiones




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