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Modos de tema

Entrenamiento en ayunas


#1
Es la gran pregunta. Para unos ayunar es lo ideal, y para otros es el demonio.

Veamos qué esconde este interesante asunto, y si coincide con vuestras experiencias.

https://mundoentrenamient...ncia/


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#2
Quizás sea el periodo de base el mejor momento para hacerlo? Aunque no crees que a cualquier cosa se le llama ayunas, es más bien no desayunar. El glucógeno muscular estará prácticamente al 100 % si has comido y cenado buena ración de HC, quizás el glucógeno hepático esté a un 40-50%. Has probado a hacer ayunas más serias? Es decir, no desayunar, no meter ni HC en la cena ni en la merienda del día anterior?




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