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Modos de tema

Ejercicios en casa con TRX para Ciclistas


#1
Hola amigos, en el ultimo año he estado practicando TRX y le cogido el gustillo a esta disciplina que te permite entrenar casi en cualquier parte, sobre todo en casa.

Os dejo un video para fortalecer las piernas.




Si la pistola a una sola pierna nos resulta difícil al principio podemos asistirnos con la otra pierna.

Es decir en vez de tenerla levantada en el aire, apoyaríamos el talón para mantener mejor el equilibrio, una vez que nos hayamos familiarizado con el ejercicio podríamos levantarla como en el video.

Y podemos hacerlo más difícil con una sola mano, la contraria a la que mantenemos en el suelo.
Bueno espero que os guste, si es así dejarme un comentario colgaré más.

Un saludo.
Josu de Benito
Distribuidor Independiente de Herbalife
665 76 70 78
Te ayudo mejorar tu rendimiento


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#2
Josu, estás como un cañón

En casa no se yo muy bien donde "colgar" las correas


#3
(16-03-2017, 13:49)mcallister escribió: Josu, estás como un cañón

En casa no se yo muy bien donde "colgar" las correas

Jajaja, Gracias.

Yo las cojo con la puerta. luego subo una foto para que veas. ;-)
Josu de Benito
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#4
(16-03-2017, 13:49)mcallister escribió: Josu, estás como un cañón

En casa no se yo muy bien donde "colgar" las correas

Aqui te dejo el enganche del TRX que uso.

Mi TRX en Amazon

[Imagen: 33334352932_6839504692.jpg]IMG_8819 by Josu De Benito Saiz, en Flickr

[Imagen: 33334353212_6914d386e7.jpg]IMG_8818 by Josu De Benito Saiz, en Flickr
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