14-03-2016, 12:12
El ejercicio físico contribuye a cambios en nuestro organismo tanto visualmente como a nivel metabólico, además nos aporta placer y bienestar. El ciclismo realizado de manera continuada y con "moderación" es uno de los deportes que más beneficios nos puede aportar, veamos algunos de ellos:
![[Imagen: g6eWS5.jpg]](http://3.1m.yt/g6eWS5.jpg)
Desconexión
El viento en la cara, el sol en la nuca, ... aunque sea sobre el negro asfalto la sensación de libertad y de desconexión con lo cotidiano invade todo nuestro cuerpo
Superación
Siempre buscamos nuevos retos, superarnos, encontrar nuestro límite, ...
Nuevos amigos
En esta época en la que vivimos de "amigos virtuales" a través de las redes sociales o las consolas, el ciclismo nos proporciona esa relación social con otras personas con las que compartimos afición.
Bienestar
La sensación de bienestar que se genera durante y una vez finalizada la práctica del ciclismo está demostrada que se debe al liberación por nuestro organismo de determinadas hormonas y neurotransmisores. Cuidado que el ciclismo es adictivo 
Mejora física
El ciclismo es un deporte completo, se producen adaptaciones musculares tanto a nivel de fibras lentas como rápidas lo que hace que mejore nuestra fuerza y resistencia
![[Imagen: HN1O1SK.jpg]](http://4.1m.yt/HN1O1SK.jpg)
Corazón
Practicando ciclismo de manera continuada nuestro corazón "crecerá" se hará más fuerte. Nuestro ritmo cardiaco en reposo disminuirá.
Físico
Mejorará nuestro aspecto físico, bajaremos peso, se "endurecerán" las piernas y glúteos, ...
¿Y tu que beneficios encuentras en la práctica del ciclismo?